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睡眠時間
睡眠時間については、適正な時間が何時間かということは
人それぞれ、というのが正解でしょう。

もともと短時間で済む人もいれば長い時間が必要な人もいる。
ただ、自分の中で適正であった睡眠時間を大幅に削減し、
勉強にあてるのはやや疑問です。

通常言われるのは、6時間程度の睡眠は確保したほうが良い、
というもの。
睡眠サイクルは1.5時間サイクルなので4.5時間にすると
1.5時間勉強にあてることができると考えられる。

しかし、眠気による効率の悪化や勉強時間の増加による油断
が怖い。

睡眠を削減しても体に影響が無い人を除き、睡眠削減はあまり
効果をなさないと思います。
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睡眠時間 | Comments(0) | TrackBack(0) | 合格へのコツ

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